Hej Linnea, vill börja med och tacka för en bra träningsblogg 
Hoppas du vill svara på min fråga. Är jag helt ute och cyklar om jag tänker träna såhär i några veckor?
Överkropp
Armhävningar eller bänkpress
Bicepcurl
Dips med viktskiva i knäet
Frivändning med stång
Pekdeck
Flyes
Underkropp
Knäböj djupa
Utfall
Benpress i maskin
Marklyft
Magövningar – Plankan, sidoplanka.
Lycka till med träningen
